1、小米富含色氨酸、胡蘿卜素，健胃又滋補(bǔ)；2、燕麥富含蛋白質(zhì)，最佳的降血脂食物；3、高粱富含脂肪酸和鐵；薯類含胡蘿卜素和維生素C。4、黑米是四季進(jìn)補(bǔ)佳品；谷芽是開胃助消化的好食品；5、小麥?zhǔn)亲詈玫谋＝】拱┦称罚?、大麥?zhǔn)钦{(diào)整腸胃功能的健康食品；7、小麥胚芽是營(yíng)養(yǎng)的精華；8、蕎麥?zhǔn)菑?qiáng)心降壓的健康食品；9、高粱是···

五谷雜糧改“吃”為“喝”，現(xiàn)在市面上也有許多的商家將將谷類、豆類、中藥材等科學(xué)搭配，除常規(guī)的谷物雜糧外，還特別添加了諸如蓮子、芡實(shí)、紅棗、茯苓、黑芝麻、山藥、核桃、薏米仁、枸杞等雜糧，通過特有的配方，科學(xué)混搭。在管理規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格的工廠里，完成挑選清洗和低溫烘焙的簡(jiǎn)單加工過程，保留了食材原有的性味和···

燃?xì)獬簇洐C(jī)保溫內(nèi)夾層選用的是硅酸鋁作為保溫材料，可以有效的保存內(nèi)部溫度，減少熱量的散失，所炒的食品口感好。在操作過程中需要安全規(guī)范使用，以免造成安全事故，用注意事項(xiàng)包括以下幾點(diǎn)：1、作業(yè)場(chǎng)所必需保持室內(nèi)通風(fēng)，可加裝排氣扇等排氣設(shè)施，及時(shí)排除燃?xì)馊紵龝r(shí)產(chǎn)生的廢氣。2、作業(yè)場(chǎng)所內(nèi)禁止堆放易燃易爆品和其它固···

近年來，一些大型商場(chǎng)里開出了不少炒貨店，除了售賣糖炒栗子、手工山核桃、五香瓜子、開心果等傳統(tǒng)炒貨，還加入了各類袋裝小麻花、果蔬干、鍋巴、薯角等休閑小零食。此外，奶棗、奶香草莓、酸奶山楂丸子等在街邊流動(dòng)小攤見不得到的網(wǎng)紅零食，也成了吸引眾多年輕人到店消費(fèi)的爆款產(chǎn)品。和這類開在商場(chǎng)的同行相比，在各大美食···

發(fā)現(xiàn)表明，木本堅(jiān)果零食取代碳水化合物零食與女性腰圍減少和內(nèi)臟脂肪減少的趨勢(shì)相關(guān)。它還與男性血液中胰島素水平降低有關(guān)。木本堅(jiān)果零食還與甘油三醋與高密度脂蛋白膽固醇的比例降低11%相關(guān)。最后，與食用碳水化合物零食的人相比，食用木本堅(jiān)果零食的女性和男性的代謝綜合癥得分 (計(jì)算方法是每獲取一項(xiàng)代謝風(fēng)險(xiǎn)就扣一分) 分···

花生花生和雞蛋一樣，也有很多的卵磷脂，是補(bǔ)腦的好食物，而且，花生中的其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還可以延緩腦功能衰退、老化。花生里有人體必需的8種氨基酸，還有維生素E、葉酸、維生素B1、維生素B12、維生素B6和鈣、鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)，這些都是大腦發(fā)育需要的東西。另外，花生里的脂肪酸大部分是不飽和的，可以降低“壞”膽固醇，提···

大學(xué)生活可能包含令人難以置信的壓力，10個(gè)學(xué)生中有8個(gè)報(bào)告說經(jīng)常有壓力，61%的學(xué)生因焦慮、抑郁或其他問題尋求咨詢。一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，本科大學(xué)生每天吃兩盎司核桃，持續(xù)16周，可以改善自我報(bào)告的心理健康指標(biāo)，對(duì)學(xué)術(shù)壓力的一些負(fù)面影響有保護(hù)作用，并在長(zhǎng)期內(nèi)幫助自我報(bào)告的睡眠質(zhì)量。該研究來自南澳大利亞大學(xué)的研究人···

瓜子的好處多，但最讓人意外的，還是其本身具有非常豐富的維生素E。說起維生素E，想必大家一點(diǎn)都不陌生，它是我們體內(nèi)必不可少的微量元素，最大的作用是對(duì)人體的激素進(jìn)行調(diào)節(jié)，同時(shí)也是抗氧化劑之一，能起到促進(jìn)血液循環(huán)、延緩衰老、防止白內(nèi)障發(fā)生等作用。日常我們基本通過吃堅(jiān)果、水果等食物補(bǔ)充維生素E，而瓜子也是堅(jiān)果的···

瓜蔞籽一般是指栝樓子，是中藥栝樓的種子。該藥具有清肺化痰、潤(rùn)腸通便的功效，在臨床上主要用于治療咳嗽咳痰、便秘等病癥。1.清除肺熱：由于栝樓子性寒涼，患者適量使用后能夠起到清除肺內(nèi)郁熱的作用，并且還能夠有效地緩解因肺熱所致的咽喉腫痛、聲音嘶啞等癥狀。如果患者存在上述癥狀，則可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用此藥物進(jìn)行···

《神農(nóng)本草經(jīng)》記載著杏仁的功效：“主治咳逆上氣，雷鳴，喉痹，下氣......”就連《傷寒論》《金匱要略》等中醫(yī)典籍記載的咳喘方劑中，隨處都可見到杏仁的影子，如麻杏石甘湯、大青龍湯、桂枝加厚樸杏子湯、大陷胸丸、桑菊飲等。現(xiàn)代的很多止咳藥，如蜜煉川貝枇杷膏等，苦杏仁也是重要成分。因此，苦杏仁享有“全能止咳藥”···